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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少
 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。