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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。