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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也 就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。