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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 

疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃

鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火 上炎。