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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以
 免肝火 上炎。