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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。