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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。