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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。