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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。