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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽

”

，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。