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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。