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　　在这个时节该
如
何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。