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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也 就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆 苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。