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　　在这个时节 该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食   上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物 ，以免肝火上炎。