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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏

肝柔肝 。另外，俗语称“
春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，  禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。