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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣  刺激
食物，以免肝火上炎。