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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。