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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、
 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。