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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。