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　　在 
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。