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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。