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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。