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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。