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　　在这 个时节该如何调理
 养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。