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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。