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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物， 以免肝火上炎。