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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔肝。另外

， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。