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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。