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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
 ，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。