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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁 食或少 食辛 辣刺激食物
，以免 肝火上炎。