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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝

柔
肝。另外  ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。