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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽

”，也就是说这个 季节可

 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。