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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。