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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽” ，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽
， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。