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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上
可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。