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　　在这个时节该 如何
调理

养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，

以疏肝柔肝。 
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。