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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上
炎。