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　　 在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。