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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香

 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。