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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。