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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。