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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。