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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。