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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。