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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。