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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣  等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。