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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。