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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。