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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上

可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等


，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。