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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。